在復(fù)習(xí)時(shí)間一天天減少，自己距離11月一級(jí)消防工程師考試越來越近的時(shí)候，許多消防考生都感覺自己的復(fù)習(xí)壓力越來越大，本來當(dāng)下應(yīng)該是抓緊時(shí)間完成各項(xiàng)復(fù)習(xí)任務(wù)，讓自己夯實(shí)基礎(chǔ)提高考試通過率的關(guān)鍵時(shí)期，但不少考生卻一直被困在復(fù)習(xí)壓力大的“苦海”中無法脫身，由于壓力過大，他們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)總是心煩意亂無法集中精力，對(duì)于手中的復(fù)習(xí)任務(wù)毫無耐心，雖然說“苦海無涯”，但是今天云博教育教您兩個(gè)解決問題的步驟，按照步驟行事也許就能幫助您脫離“壓力苦�！�。

　　步驟1：分析問題找出原因

　　首先，不管遇到什么問題，想要有效解決問題的最好方式就是具體問題具體分析，這樣才能讓我們分析出問題出現(xiàn)的原因，之后找到合適的應(yīng)對(duì)方案。如果各位考生始終受困于壓力過大的“苦�！敝袩o法脫身，那么不要著急或者破罐破摔，因?yàn)閴毫Σ粫?huì)平白無故一下子過大，而事出有因，只要分析問題找出自己壓力過大的原因才能有效解決問題讓自己成功脫離苦海。

　　一般情況下，各位考生在復(fù)習(xí)階段壓力徒增的原因主要有兩個(gè)，一個(gè)是時(shí)間方面的緊迫感帶來的壓力，在考試臨近的情況下，自己的復(fù)習(xí)時(shí)間是用一天少一天的，況且許多考生手中的復(fù)習(xí)任務(wù)尚未全部完成，在時(shí)間越來越少的情況下他們會(huì)因?yàn)楹ε伦约簾o法按時(shí)完成復(fù)習(xí)任務(wù)而導(dǎo)致壓力越來越大;另外一個(gè)就是復(fù)習(xí)階段的任務(wù)難度比以往難很多，有些考生在此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)復(fù)習(xí)難度出現(xiàn)任務(wù)受阻進(jìn)展不順的情況，時(shí)間消耗了可任務(wù)依然受阻，所以讓他們懷疑自己對(duì)未來開始憂慮而增加壓力。

　　步驟2：結(jié)合情況針對(duì)解決

　　在找到原因之后，各位考生接下來就要結(jié)合自身情況針對(duì)性地解決問題，如果各位考生是因?yàn)闀r(shí)間方面的緊迫感導(dǎo)致自身壓力增大，那么就應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，不能因?yàn)閴毫�過大而影響心態(tài)。這會(huì)使自己在復(fù)習(xí)時(shí)心態(tài)焦躁而忙中出錯(cuò)，在壓力過大的時(shí)候，最直接的方式就是放松心態(tài)來緩解自身的壓力，各位考生可以暫時(shí)放下復(fù)習(xí)工作，做些有助于自己放松的事情，等自己通過放松適當(dāng)緩解了壓力，那么自己就能從苦海中順利脫困。

　　如果各位考生是因?yàn)閺?fù)習(xí)難度過大讓自己對(duì)未來失去信心而徒增壓力，那么就要注意，凡事都是由淺入深選序漸進(jìn)的過程，也許目前復(fù)習(xí)任務(wù)對(duì)自己來說確實(shí)難度很大，但是各位別忘了，隨著學(xué)習(xí)進(jìn)度的延伸，自身的水平也在提高，只要自己能夠保持努力，那么進(jìn)度受阻的局面很快就能扭轉(zhuǎn)，各位考生可以用現(xiàn)在對(duì)比初期，既然自己已經(jīng)取得了從無到有的顯著進(jìn)步，那么就說明自身的實(shí)力沒問題，建立起良好的信心敢于面對(duì)當(dāng)下復(fù)習(xí)階段的挑戰(zhàn)，就不會(huì)再被信心不足導(dǎo)致壓力所困擾。